借一道营养食谱,祝小苗们茁壮成长为栋梁之才。
1.鸡胸洗净去掉残留的脂肪。(图中是两道菜的用量,这道菜只用了一半)
2.将鸡胸肉捶松。(这步不能少,捶松的鸡肉会滑嫩入味)
3.将鸡肉斜切成片。
4.将鸡片加入胡椒粉、料酒、半勺盐和适量淀粉抓匀上浆,腌制20分钟。
5.香菇洗净去根,斜刀切片。
6.锅内烧开水,将香菇焯烫一下。
7.葱切葱花备用。
8.锅烧热,放入油后下鸡片滑炒。
9.鸡片滑炒至变色约八成熟时盛出。
10.锅内放少许油(或用滑炒鸡片的余油),放入葱花爆香。
11.将香菇放入锅中翻炒。
12.香菇炒熟后放入鸡片翻炒至鸡片熟。
13.加入生抽、蚝油翻炒均匀出锅,可视咸淡情况加适量盐。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
sheery的妈妈