微波牛奶炖蛋

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1.准备好食材。

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2.鸡蛋磕破于碗中。猕猴桃去皮、洗净、切片备用。

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3.鸡蛋打散，过筛，虑净杂质。

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4.加入牛奶，充分搅匀。

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5.将牛奶鸡蛋混合液过滤。

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6.打净混合液中的泡沫。

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7.放入微波炉中；高火叮3分钟。

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8.炖好的鸡蛋趁热撒上白芝麻，摆上猕猴桃片即可食用。