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点击查看大图1.准备好原材料；
点击查看大图2.泡过的羊肉冷水下锅；
点击查看大图3.将准备好的大料放入调味料钢球中；
点击查看大图4.锅中水烧开，撇去上面的血沫；
点击查看大图5.完全撇干净后， 下入葱姜段、调味料钢球、料酒和酱油；
点击查看大图6.大火烧开后， 转为小火， 高温锅压上十五分钟；
点击查看大图7.另起小锅，放入适量的油， 下入红萝卜块煸炒；
点击查看大图8.煸炒到红萝卜为红油时加入刚刚压制过的羊肉块和汤汁；
点击查看大图9.加盖再炖煮上一刻钟；
点击查看大图10.加入适量的枸杞；
点击查看大图11.转为大火收汁， 加入适量的盐和胡椒粉调味；
点击查看大图12.收到浓稠后盛入煲中，表面撒些小葱末。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
