鱼肉的营养价值众所周知,鱼丸更是受到大众的喜爱。虽然制作鱼丸有些繁琐,为了无任何添加的鲜美味道,还是会手工制作。煮汤、下面、或是和蔬菜搭配一起炒都各有风味。
1.草鱼肉清洗干净,取出肚子里的黑衣、血水。
2.剔除鱼刺、剥去鱼皮,取除鱼肉,剁成鱼茸。
3.加入黄酒2汤匙、盐适量、清水2汤匙、生抽1小勺、姜粉1小勺、白胡椒粉1小勺,搅拌均匀,水同一方向搅打上劲,加入色拉油2汤匙、香葱碎搅拌均匀。
4.平底锅烧热放适量色拉油,油温烧至七成热,双手抹少许色拉油防粘,取适量鱼茸在手掌虎口处挤成丸子下入油锅。
5.炸至鱼丸定型、表面微黄,沥油捞出。
6.炸好所有鱼丸。
7.西兰花掰小朵、胡萝卜切小片一起焯水、捞起立即过凉,沥干水分。大蒜切片、香葱切碎。
8.1小勺玉米淀粉加适量清水调匀,勾芡用。
9.炒锅烧热放色拉油,油热放入蒜片爆香,放入配菜翻炒均匀,放入鱼丸翻炒均匀。
10.加入适量清水略煮,加盐、生抽调味。
11.倒入淀粉水勾芡,撒入葱花翻炒均匀即成。
12.成品图。
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