搜索
肥牛，既不是一种牛的品种，也不是单纯育肥后屠宰的牛，更不是肥的牛。而是经过排酸处理后切成薄片在火锅内涮食的部位，被称为“肥牛”。
肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群， 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素，营养更丰富，更易于吸收。
香芹是一种营养成分很高的芳香蔬菜，其中以胡萝素及微量元素硒的含量较一般蔬菜高。实心脆嫩爽口，嫩叶翠绿，清香幽雅，营养丰富，富含维生素A、维生素D和矿物质，可炒食和做汤。
香芹的药用价值也很高，特别是对控制血糖有特别大的帮助。
点击查看大图1.准备蔬菜：海鲜菇、香芹、胡萝卜、西兰花、菜花、洋葱。
点击查看大图2.肥牛片用水轻轻的洗净，攥干水分。
点击查看大图3.黄豆酱加入老抽和生抽调成料汁。
点击查看大图4.香芹切成小碎丁和热米饭混合拌匀，备用。
点击查看大图5.热锅凉油，再加入少许的黄油。
点击查看大图6.放入西兰花、菜花和胡萝卜，炒香后加入少许的盐调味。
点击查看大图7.盛出备用。
点击查看大图8.再起锅，加入少许的油，炒香海鲜菇和洋葱。
点击查看大图9.将调好的黄豆酱倒入锅中。
点击查看大图10.煸炒均匀。
点击查看大图11.加入少量的水。微微炖一会。加入白糖，胡椒粉调味。
点击查看大图12.下入肥牛。
点击查看大图13.用筷子挑开，变颜色后关火。
点击查看大图14.放入炒好的西兰花等蔬菜，拌匀。
点击查看大图15.装盘。米饭做成团。这个营养均衡的工作便餐非常特别，香芹拌在米饭里，很清香可口
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
