菠菜炒蟹棒

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1.做这道菜的材料。

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2.菠菜放到开水中焯烫一下。

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3.焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。

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4.把烫好的菠菜洗净攥干水份，切成段状备用。

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5.把蟹棒切成段状。

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6.锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。

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7.蟹棒放入翻炒一会儿。

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8.在放入菠菜翻炒一会儿。

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9.加入适量的精盐翻炒均匀。

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10.加入适量的白胡椒粉。

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11.加入适量的味精翻炒均匀。

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12.炒好的蟹棒菠菜。