减糖又不含泡打粉的健康戚风蛋糕 ^^
1.取干净、无油无水的盆,放进蛋白。先用搅拌器将蛋白打至起泡,再放进1/3的糖搅打至糖完全溶解。再分二~三次将糖放进蛋白液中以同一方向打至湿性发泡(可拉起倒钩的蛋白糊)。
2.另取一盆放进蛋黄打散后,分三~四次加入植物油。每次都要将蛋黄与油完全混合后、才可加入下一次的油。之后也以同样的方法分三次加入水,最后加入盐搅拌至完全溶解。
3.低筋面粉过筛加进2.里拌匀。
4.续在蛋黄面糊中加入芝麻粉拌匀。
5.取两大勺的发泡蛋白加入芝麻蛋黄糊中拌至完全混合。
6.再加入剩下的发泡蛋白。
7.此时只能以切、拌的方式混合蛋糕糊,不可以过度搅拌,以免消泡太多。没有非常均匀也没关系。
8.将蛋糕糊倒入模型中,不需敲打排气。戚风蛋糕其实是靠着烘烤时、爬着模型的壁往上长高的,所以模型内不能涂油。因为我使用的是光滑的不锈钢模型,所以在里面铺上了较粗糙的烘焙纸,以利蛋糕爬升。
9.将模型放进已预热至170度的烤箱中,烤35分钟。为避免表面考的太过,在烤约5分钟时,在表面盖上一层烘焙纸。
10.烤好的蛋糕连同模型取出、倒扣放凉后,即可取出切片食用。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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