黑椒牛排

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1.雪花牛排拿出

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2.牛排放到盘子里自然解冻，其余材料备好

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3.圆白菜撕片和玉米粒用水煮熟待用

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4.胡萝卜去皮切片，圆葱切条，橙子切片备好

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5.锅中油烧热

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6.下入圆葱条和胡萝卜片炒香，加少许盐出锅备用

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7.圆白菜片、玉米粒、炒好的圆葱和胡萝卜片都码入盘中，摆好盘

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8.解冻好的牛排每一块分切成3小块

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9.电饼铛放少量油，烧热，下入牛排煎至

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10.煎至变焦黄色

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11.并均匀撒入盐和黑胡椒粉

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12.盛到摆好蔬菜水果的盘中

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13.成品图

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14.开始享用吧