自己做了巨无霸三明治,把翅根去掉骨头,用烤肉料腌一晚上,烤出来的比油炸出来的鸡排更健康~而且味道也不油腻,配上各种蔬菜,颇有点儿中西合璧的意思呢~
1.翅根提前解冻,去掉骨头。
2.用刀背将肉拍松散。
3.放入2g的食盐、烤肉料、生姜条、蚝油、料酒、老抽。
4.搅拌均匀腌制一晚上,中间记得翻面。
5.鸡肉表面沾满面包糠,放在烤盘上。
6.210度预热烤箱,上下火+热风对流200度,20分钟即可。
7.面粉都放入面包机中,放入1g的食盐。
8.白砂糖放入量杯中。
9.加入50ml的清水融化。
10.将液体倒入面粉中。
11.在放入酵母。(酵母是我自己发的,大家也可以直接用酵母粉。)
12.开始第一次和面程序。
13.程序结束后可以拉出薄膜。
14.放入室温软化的黄油,第二次和面程序。
15.程序结束后可以套出手膜。
16.放到温暖的地方发酵至原来的两倍大小。
17.拿出来面团排气。
18.分成三个面团,松弛20分钟。
19.将其中一个擀开。
20.两边折叠回来,继续擀薄。
21.从上至下卷起来,收口处压扁,喷点儿清水可以更好的粘合。
22.做好所有的放到土司盒中。
23.烤箱中放一碗热水,放入土司盒进行二发。
24.发酵至7~8分满。
25.190度预热烤箱,上下火+热风对流180度,45~50分钟即可。烤好的吐司拿出来脱模放凉。
26.准备其他食材,生菜洗净;白菜切细丝,用少许的沙拉酱和黑胡椒搅拌均匀;鸡肉拿出来;吐司切薄片;豆腐切薄片,稍微煎至两面金黄。
27.将食材一点儿一点儿的码在面包上,挤点儿番茄酱。
28.一层盖一层。
29.放到自己做的三明治纸盒中。
30.厚厚的~
31.是不是很满足O(∩_∩)O哈!
32.开吃吧~
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝