儿子喜欢喝蔬菜瘦肉粥,对于挑食的他来说,这是给他补充蔬菜的好时机!此粥可以让孩子吃到不同的蔬菜,补充各种营养素!外面的吃起来还是担心添加剂,所以就自己在家里做,真材实料,儿子说味道很棒!个人觉得不管是孩子还是成人,最好不要放鸡精和味精,容易造成孩子缺锌,影响发育!健康才是每一位家长所关心的!下面我们就来做这款健康美味粥吧!
1.准备食材,大米淘洗干净!
2.胡萝卜切碎
3.香菇切片
4.芹菜的照片丢了,就说一下吧!芹菜,油麦菜切碎。
5.肉馅,我是用微波炉解冻的,颜色有点不好看!
6.葱切碎
7.姜擦成碎沫,如果不想吃到姜,可以把姜末擦到水里,把姜沫过滤掉,汁水留着备用!白胡椒粉少许,去腥,提鲜!
8.除油麦菜的所有材料都加入锅中,再加适量的水!适量的盐!
9.调到煮粥档,定好开关,你就可以去忙别的了,很轻松而且不用担心糊锅。
10.粥熟以后,打开盖,油麦菜碎放进去,用勺子搅拌均匀即可!利用粥的余温就可以把菜烫熟!
11.快来品尝一下这多彩又营养的蔬菜瘦肉粥吧!
12.美味,再来一碗!儿子说:“这是妈妈的味道。”
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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