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家有学生党和上班族，
每天的早餐必须吃好吃饱，
为了节省做早餐的时间，
头天晚上就要把食材尽可能的弄成半成品，
第二天早上直接下锅，
这样才能在厨房里保持从容不迫的状态，
才能精神抖擞的按时出门~
那么来看看，
头天晚上需要准备的东东：
1.用面包机做个最基础的面包，然后切片备用；
2.鸡胸脯肉，用奥尔良烤料腌制起来；
3.生菜洗净沥干水分；
4.火腿切成片备用。
以前发过两篇面包的菜谱，
这次简单的写写面包的做法，
为了看起来方便点，
就把面包方子附在这里吧：
高粉300g，蛋1个，奶130g，糖50g，黄油20g，盐3g，酵母4g。
点击查看大图1.头天晚上做一个最基础的面包。简单说说吧，面团揉好后整形，准备发酵。
点击查看大图2.发到7分满，刷蛋液。（一次发酵，节省时间）
点击查看大图3.选择面包机“烘烤”功能，约40分钟。
点击查看大图4.完全冷却后，切片备用。
点击查看大图5.鸡胸脯肉，横着剖成三片，这样好入味。
点击查看大图6.用奥尔良烤料腌制起来，这一步也是头天晚上准备好。
点击查看大图7.第二天早上，3个鸡蛋打散，加少许盐，在平底锅里煎成鸡蛋饼，用锅铲轻轻斩成块状。
点击查看大图8.中火煎鸡胸脯肉和火腿片，两面煎熟。
点击查看大图9.关火后，用余温把生菜煎下，去去生味儿，如果不介意生菜味儿的可以直接夹到面包里。
点击查看大图10.面包上抹番茄酱，也可以抹沙拉酱或炼乳什么的，随自己喜好就行。
点击查看大图11.放鸡蛋饼和火腿片。
点击查看大图12.再放生菜和鸡胸脯肉，放片面包，再重复上面的步骤，直到自己满意的厚度。
点击查看大图13.最后挤上沙拉酱，肌肉蔬菜三明治就完成了，配上南瓜米糊，美呆了~
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
