夏日清爽快手减脂菜

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1.准备食材，胡萝卜，杏鲍菇，西芹

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2.如图切片，杏鲍菇切完后入开水焯一遍

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3.先下胡萝卜翻炒

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4.然后杏鲍菇

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5.最后西芹

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6.蚝油一点

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7.5g左右糖，盐，翻炒后出锅，依个人口味，可以加少许蔬之鲜

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8.dang dang dang dang！出锅

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9.冬瓜汤食材

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10.锅中少许油，下冬瓜和虾皮翻炒。虾皮如果换成海米味道会跟好

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11.加水，盖盖子煮，水沸后，撇去浮沫，焖煮5分钟左右

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12.加葱花，出锅

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13.配的糙米饭，本来还有糖醋鱼，不过成品不好看，所以就不上做法了