慵懒的周末,和孩子一起DIY一份饭盒吧!感谢好友大润送出的五常大米,打开包装扑鼻而来的米香味,煮饭时满屋飘香的味道,连小朋友都忍不住说好香。貌似也只有白米饭才能更体现出它的味道!
1.蔬菜用淡盐水侵泡5分钟,洗干净备用
2.红萝卜切薄片印出喜欢的图案,这都是小朋友自己动手压的哦
3.小锅内放水、放盐烧开分别把蔬菜焯一下
4.鸡蛋一个,加少许盐、牛奶搅拌均匀
5.热锅下油,把鸡蛋煎成鸡蛋饼放着备用
6.将煮好的米饭取120克放入饭盒内稍微压平
7.把煎好的鸡蛋饼平铺在饭盒内
8.桌子上放一层保鲜膜,取出熊猫模具,带上一次性手套,把剩余的米饭放到模具内压紧
9.压好的饭团放入铺好蛋饼的饭盒内
10.把焯过盐水的蔬菜分别装盘,根据自己的创意摆盘
11.海苔一片,用剪刀剪出熊猫的眼睛、鼻子、嘴巴
12.轻轻的把剪好的海苔放到饭团上
13.熊猫饭盒完成了,小朋友欢呼雀跃起来
简单又好吃
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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