一直错误的将奶酪与黄油,奶油混为一谈,视它们为高脂,油腻食品,其实不然,百度一下就知,每100克的奶酪热量只有300多大卡,而奶油,黄油每100克热量高达800多大卡,如此之高,让人望而却步……
奶酪就营养角度而言,每100克奶酪可提供一个成年人的每日蛋白质需求,奶酪在制作时,经过微生物发酵,实际上已经把脂肪分解成易于消化,吸收的极细微脂肪,极易转化为人体所需能量而消耗掉,不会堆积体内造成肥胖,因此奶酪也被视为营养减肥佳品
本着健康为本,为避免摄入过多的热量,又在保证不影响成品的原有口味上,我适当的减少了原有的6寸配方材料,将牛奶换成水,黄油和糖也差不多减掉了原来的一半……出来的成品口味,没有多大的变化,还是一样清新,细腻,入口即化!重要的是,吃起来没那么大负担啦,呵呵……
点击查看大图1.3个鸡蛋蛋白蛋黄分离,将110克奶酪,50克水,20克软化的黄油放入干净的容器中,隔水加热,搅拌至细腻无颗粒状
点击查看大图2.搅拌好的奶酪细腻浓稠,无颗粒状
点击查看大图3.加入蛋黄搅拌均匀(每加一个都要搅拌均匀再加)
点击查看大图4.筛入低粉和玉米淀粉,用手动蛋抽搅拌均匀
点击查看大图5.蛋白加入几滴柠檬汁,电动打蛋器打至粗泡加入20克糖(共35克糖,分2次加入)
点击查看大图6.蛋白打至浓稠细腻,渐显纹路时加入第二次的15克糖,打至蛋白湿性发泡即可(提起打蛋器,蛋白出现微下垂的弯钩为湿性发泡)
点击查看大图7.取3分之一蛋白霜加入奶酪糊中上下翻拌均匀,不要划圈搅拌喔,蛋白会消泡的
点击查看大图8.剩余蛋白霜全部加入奶酪糊中上下翻拌均匀,不要划圈搅拌,避免蛋白消泡
点击查看大图9.倒入6寸模具中,震几下,震出气泡
点击查看大图10.用一裱花袋装入隔水融化晾凉的5克巧克力,和1小匙淡奶油,裱花袋顶部剪一小口,将巧克力酱随意挤在奶酪糊表面,然后用牙签画出自己喜欢的花纹(花纹我不会画,也画得难看,将就着看吧)
点击查看大图11.水浴法:烤箱最下层放入烤盘加入冷水与烤箱一起预热好,将蛋糕模具放在另一个烤盘里,再放入加了水的烤盘上(我的模具是活底的,即使外围包上锡纸,水汽或多或少也会进入模具中)上下火160度烤20分钟,转上下火135度烤40分钟,再转上下火160度10分钟即可
点击查看大图12.蛋糕出炉几分钟后,蛋糕体回缩自动脱离模具,用手拖住底部轻轻上顶就出来了,遗憾,蛋糕开裂啦!
点击查看大图13.蛋糕冷藏口感更佳!泡上一杯咖啡,吃上自制的点心,真是惬意啊!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女