低油低糖的肉桂黑麦面包。用橄榄油替代了传统面包使用的黄油,热量降低很多,黑麦全麦粉的加入使这款面包的健康营养价值大大提高。肉桂粉卷入面包中,其药用功效更加显著。
1.牛奶、糖、盐,鸡蛋加入面包机桶内
2.加入高筋面粉,黑麦粉以及酵母,启动面包机揉面程序30分钟
3.揉面15分钟左右时加入橄榄油继续揉面
4.揉好面团静置发酵至两倍大小
5.取出面团充分排气
6.分成等大的小面团,松弛10分钟
7.取一个面团擀成长方形
8.表面刷上薄薄的一层橄榄油
9.在表面均匀的撒上肉桂粉
10.由一端紧紧卷起
11.搓成长条后,用刀在中间切开
12.如图,切面朝上,上下两根相交编起来。
13.两头收口捏紧,放入模具内二次发酵
14.发酵至变大两倍左右即可
15.烤箱预热,放入烤箱中层,上下火180度12分钟。关烤箱前在烤箱内喷少许清水。
16.烤好的面包外脆里嫩,肉桂的香气弥漫整个空间。
17.也可洒少许糖粉装饰。
18.成品
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝