南瓜,富含维他命,有抗氧化的功效。可以帮助消化吸收,通便利尿。怎么吃都不长肉,是每个想减肥的MM的(当然也包括我)最理想的选择。
南瓜也可以替代主食,还可以作为午后茶点。吃了后有饱腹感,是一种很好的减肥食品哦。
金灿灿,甜丝丝的南瓜,让人百吃不厌······
1.准备好食材。
2.南瓜去皮、洗净、放入微波炉高火叮4分钟;黑木耳泡发、洗净。
3.用擀面棍将南瓜压成泥。
4.南瓜泥与面粉混合,加入鸡蛋。
5.和好,成光滑面团。
6.面团擀成稍厚点的面皮。
7.先切成宽条,再切成小块,成面疙瘩。
8.锅中水烧开,下面疙瘩。
9.煮至八成熟,捞起面疙瘩。
10.过凉水,沥干水分。
11.青笋、胡萝卜切丁。
12.姜、蒜、葱分别切好。
13.锅烧热,倒油,爆香葱姜蒜;下入青笋、胡萝卜,炒匀。
14.倒入香肚、黑木耳炒匀。
15.倒入面疙瘩,翻炒均匀。
16.加入盐、沙茶酱,炒匀;调好味即可盛入盘中。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝