南瓜,富含维他命,有抗氧化的功效。可以帮助消化吸收,通便利尿。怎么吃都不长肉,是每个想减肥的MM的(当然也包括我)最理想的选择。
南瓜也可以替代主食,还可以作为午后茶点。吃了后有饱腹感,是一种很好的减肥食品哦。
金灿灿,甜丝丝的南瓜,让人百吃不厌······
点击查看大图1.准备好食材。
点击查看大图2.南瓜去皮、洗净、放入微波炉高火叮4分钟;黑木耳泡发、洗净。
点击查看大图3.用擀面棍将南瓜压成泥。
点击查看大图4.南瓜泥与面粉混合,加入鸡蛋。
点击查看大图5.和好,成光滑面团。
点击查看大图6.面团擀成稍厚点的面皮。
点击查看大图7.先切成宽条,再切成小块,成面疙瘩。
点击查看大图8.锅中水烧开,下面疙瘩。
点击查看大图9.煮至八成熟,捞起面疙瘩。
点击查看大图10.过凉水,沥干水分。
点击查看大图11.青笋、胡萝卜切丁。
点击查看大图12.姜、蒜、葱分别切好。
点击查看大图13.锅烧热,倒油,爆香葱姜蒜;下入青笋、胡萝卜,炒匀。
点击查看大图14.倒入香肚、黑木耳炒匀。
点击查看大图15.倒入面疙瘩,翻炒均匀。
点击查看大图16.加入盐、沙茶酱,炒匀;调好味即可盛入盘中。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女