啥也不说了,这个菜超下饭,号称“米饭杀手”。
1.全部主要食材
2.猪肉末加适量生抽、盐、鸡精、料酒、姜末调匀腌制5分钟
3.扁豆切碎丁,小米椒切碎,蒜末、姜末备用
4.底油热下入腌制好的肉末煸炒
5.煸熟后盛出备用
6.锅中留底油,下姜末炝锅
7.下入扁豆碎翻炒
8.加入少量水(这样扁豆熟得比较快。扁豆必须炒熟,如果没有完全炒熟,会有毒素,有可能引起食物中毒。切记扁豆必须确保炒熟哦!)
9.加入适量盐、鸡精、糖、生抽调味翻炒
10.扁豆确认炒熟后,下入之前煸熟的肉末
11.加入小米椒碎(如果不吃辣,可以忽略这一步)
12.加入一大勺橄榄菜,翻炒均匀,这时加入一小勺白酒(二锅头就行)提香
13.全部翻炒均匀后,出锅前加入蒜末关火,利用余温翻炒均匀。
14.超级下饭菜
15.好吃得根本停不下来
16.米饭的克星
17.简单的快手小炒。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝