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传统意大利面吃法有红汁意大利面和白汁意大利面，红汁是指用番茄为主的肉酱意大利面，白汁是用奶酪、黄油等做成的白汁海鲜意大利面。夏天就想吃得清爽，低脂点，用豆浆代替了黄油、奶酪，变一变让大人小孩吃得更开心。
点击查看大图1.100克黄豆提前浸泡4小时以上
点击查看大图2.把浸泡好的黄豆和清水一起放进豆浆机里
点击查看大图3.按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
点击查看大图4.豆浆机工作完毕就有细腻的豆浆
点击查看大图5.胡萝卜削皮 切片，青菜洗净，冬瓜切成冬瓜丁
点击查看大图6.蟹柳和虾仁洗净用盐、白胡椒粉 和料酒腌制片刻
点击查看大图7.煮锅烧开水后放螺丝意大利面、盐和橄榄油，煮8-10分钟，煮好后用冷水冲凉待用
点击查看大图8.炒锅烧热油爆虾仁和蟹柳，转色即可盛起待用
点击查看大图9.炒锅再次烧热油爆香蒜蓉，放入青菜、冬瓜丁和胡萝卜片
点击查看大图10.蔬菜丁炒香后，放入豆浆
点击查看大图11.再放入虾仁、蟹柳和意大利面煮沸
点击查看大图12.关火前放盐调味即可
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
