黄鳝俗称鳝鱼、田鳝或田鳗,为温热带的淡水底栖生活鱼类。它肉质细嫩,营养丰富,每100克肉中含蛋白质18.8克、脂肪0.9克、钙质38毫克、磷150毫克、铁1.6毫克,还含有硫胺素(维生素B)、核黄素(维生素残)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种重要的维生素。黄鳝可食部分达65%以上,可做成多种佳肴美味,如红烧鳝片、油溜鳝片、油卤鳝松和鳝鱼火锅等堂菜,深受群众欢迎!
1.黄鳝冲洗干净(在买黄鳝时,可以让摊主杀好,或者剪段)。
2.锅内加水加盐5克,加黄酒,把水烧开关火。
3.黄鳝倒入锅内烫一下,烫个3、4秒就够了。
4.黄鳝烫好后在水下冲洗,把覆盖在黄鳝身上白色的皮去掉。
5.蒜苗切段,冲洗干净。
6.中火,锅内倒入适量的油。
7.等油温4、5成时,倒入蒜苗煸炒,炒至蒜苗微微有些发软后盛出。
8.锅内留油,中火,接着倒入黄鳝煸炒。
9.锅内加入黄油,秘制红烧汁,老抽,生抽,盐(1克),糖、
10.加入调料后煸炒,煸炒均匀后加盖焖约40~50秒。
11.加入之前炒好的蒜苗,撒少许胡椒粉。
12.大火,煸炒,煸炒均匀后加一小勺明油,快速煸炒起锅装盘。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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