黄鳝俗称鳝鱼、田鳝或田鳗,为温热带的淡水底栖生活鱼类。它肉质细嫩,营养丰富,每100克肉中含蛋白质18.8克、脂肪0.9克、钙质38毫克、磷150毫克、铁1.6毫克,还含有硫胺素(维生素B)、核黄素(维生素残)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种重要的维生素。黄鳝可食部分达65%以上,可做成多种佳肴美味,如红烧鳝片、油溜鳝片、油卤鳝松和鳝鱼火锅等堂菜,深受群众欢迎!
点击查看大图1.黄鳝冲洗干净(在买黄鳝时,可以让摊主杀好,或者剪段)。
点击查看大图2.锅内加水加盐5克,加黄酒,把水烧开关火。
点击查看大图3.黄鳝倒入锅内烫一下,烫个3、4秒就够了。
点击查看大图4.黄鳝烫好后在水下冲洗,把覆盖在黄鳝身上白色的皮去掉。
点击查看大图5.蒜苗切段,冲洗干净。
点击查看大图6.中火,锅内倒入适量的油。
点击查看大图7.等油温4、5成时,倒入蒜苗煸炒,炒至蒜苗微微有些发软后盛出。
点击查看大图8.锅内留油,中火,接着倒入黄鳝煸炒。
点击查看大图9.锅内加入黄油,秘制红烧汁,老抽,生抽,盐(1克),糖、
点击查看大图10.加入调料后煸炒,煸炒均匀后加盖焖约40~50秒。
点击查看大图11.加入之前炒好的蒜苗,撒少许胡椒粉。
点击查看大图12.大火,煸炒,煸炒均匀后加一小勺明油,快速煸炒起锅装盘。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女