青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪酸形成的作用。青豆中富含多种抗氧化成分,还能消除炎症
一般人群均可食用。
大豆味甘、性平,入脾、在肠经,具有健脾宽中、润燥消水的作用。
1.准备食材
2.尖椒切丁
3.肉丝中加入1个鸡蛋,适量酱油、盐,少许淀粉拌匀
4.锅烧热后加油
5.油4成热时放入肉丝,油温不要太高,太高滑的肉丝就不鲜嫩了
6.下入锅中的肉丝用铲子轻松就翻炒开了
7.翻炒几下盛出备用,这样肉吃着很嫩
8.炒好的肉丝
9.锅内留油放入葱、姜煸出香味
10.煸入香味后加入青豆、尖椒丁翻炒,加入少许清水,把青豆炒熟
11.青豆炒熟后加入炒好的肉丝,调入盐、少许鸡精、白糖。
12.加入肉丝后调味翻炒均匀就可以出锅了
13.超下饭的一道家常菜!
14.与你分享!家常美食!
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文