素菜小包子带着南瓜的清香、咸鲜适口,营养丰富、口感绵软、集健康与美味于一身,适宜老人、孩子以及高血压、高血糖患者食用。
1.原料:面粉、酵母粉。
2.酵母粉与清水混合后,倒入面粉中和成稍软的面团,饧发20分钟。
3.南瓜鸡蛋馅的原料:南瓜、鸡蛋。
4.锅内倒入油2克,倒入打散的鸡蛋,炒成碎备用。
5.南瓜用叉板叉成丝,我用的是比较细的,所以可以直接做馅。
6.南瓜中加入葱花、包子调味粉、鸡蛋碎、生抽、老抽、姜粉、食用油3克搅拌均匀。
7.加入香油后再搅拌均匀备用。
8.面团饧好后,移到面板上,揉搓排气。
9.搓成长条后,切成等大的小面剂。
10.将小面剂擀成四周薄中间厚的圆面片。
11.取适量的南瓜鸡蛋馅放在面片上。
12.用提褶法包成小包子。
13.包好的包子饧发10分钟,锅中烧开水,将包子放入锅中,大火蒸制15分钟。
14.成品。
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