蒜蓉西兰花

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1.准备食材

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2.大蒜、蕃茄切小粒

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3.西兰花切好，水烧开后倒入西兰花煮熟后捞出

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4.把西兰花花芯向下摆在碗中

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5.全部摆好后倒扣在盘子中间

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6.橙子切片，摆在盘边

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7.炒锅中放少许油，烧热后放入切好的蒜粒，煸出蒜香后加一小碗水，调入少许盐、鸡精、香油，加入蕃茄粒

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8.勾入水淀粉

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9.把调好的汁淋在摆好的西兰花上即可

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10.成品图