猪肝的营养价值是猪肉的好几倍,虽然胆固醇高,但偶尔吃一顿对人体是极好的。比如补血,比如明目。——说那么多,就是为自己喜欢吃猪肝找合适的理由。????爆炒猪肝,简直下饭哦!
1.猪肝冲净血水,用盐水浸泡至少30分钟。
2.切成片,过几次冷水。
3.沥干水分,加入适量的油,生抽,料酒,胡椒粉,五香粉和淀粉,用手搅拌均匀。腌制至少20分钟以上。(可以放入冰箱冷藏腌制,口感更佳。)
4.准备配料:青红辣椒和洋葱。
5.准备蒜末和姜条,备用。
6.热锅热油,下一勺豆瓣酱炒香。
7.爆香蒜末和姜条。
8.大火。加入洋葱,青红辣椒,翻炒至辣椒微微皮软。约30秒-1分钟。
9.加入猪肝,不停迅速翻炒,至颜色变白。
10.炒至如图所示,加些许盐和鸡精。炒几下至均匀。
11.关火。盖盖子焖30秒。就可以起锅了!
12.色香味俱全的一道爆炒猪肝,下饭!
13.请慢用!
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