南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
保护胃粘膜、帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于
1.南瓜去皮切片盖上保鲜膜放入蒸锅蒸熟
2.蒸熟后过筛成泥(你也可以用料理机,那样更细腻),取140克备用
3.90克低筋面粉过筛两次备用
4.鸡蛋四个蛋黄与蛋白分离(如果你喜欢称重,取蛋黄80克蛋白160克),蛋黄用手动打蛋器打散
5.加入25克牛奶和60克玉米油搅打均匀
6.这一步记得搅打至看不到油花的乳白状态
7.加入140克南瓜泥搅匀
8.加入过筛好的90克低筋面粉用手动打蛋器画“Z”字至面糊无颗粒状
9.160克蛋白加入几滴柠檬汁开动电动打蛋器打至粗泡状后加入20克细砂糖继续打发
10.打发至蛋白细腻时加入第二次细砂糖20克继续打发
11.当蛋白出现清晰纹路时加入第三次细砂糖20克继续打发
12.打发好的蛋白是细腻有光泽,可以拉出尖角的
13.取三分之一的蛋白霜至蛋黄糊里用橡皮刮刀拌匀
14.拌匀后倒入装蛋白霜的盆里继续与剩下的蛋白霜拌匀(为了防止蛋糕糊消泡,切勿划圈搅拌,要用翻拌与切拌的手法)
15.翻拌均匀的蛋糕糊倒入八寸中空模内用手压着中空柱轻震几下后放入上下火170度预热好的烤箱中下层烤制38分钟
16.出炉后离桌面40厘米高处震一下模具
17.马上用一瓶子倒扣至凉透
18.脱模切块即可享用!
19.南瓜戚风比一般的戚风蛋糕还软棉,快试试吧!
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
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