南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
保护胃粘膜、帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于
1.南瓜去皮切片盖上保鲜膜放入蒸锅蒸熟
2.蒸熟后过筛成泥(你也可以用料理机,那样更细腻),取140克备用
3.90克低筋面粉过筛两次备用
4.鸡蛋四个蛋黄与蛋白分离(如果你喜欢称重,取蛋黄80克蛋白160克),蛋黄用手动打蛋器打散
5.加入25克牛奶和60克玉米油搅打均匀
6.这一步记得搅打至看不到油花的乳白状态
7.加入140克南瓜泥搅匀
8.加入过筛好的90克低筋面粉用手动打蛋器画“Z”字至面糊无颗粒状
9.160克蛋白加入几滴柠檬汁开动电动打蛋器打至粗泡状后加入20克细砂糖继续打发
10.打发至蛋白细腻时加入第二次细砂糖20克继续打发
11.当蛋白出现清晰纹路时加入第三次细砂糖20克继续打发
12.打发好的蛋白是细腻有光泽,可以拉出尖角的
13.取三分之一的蛋白霜至蛋黄糊里用橡皮刮刀拌匀
14.拌匀后倒入装蛋白霜的盆里继续与剩下的蛋白霜拌匀(为了防止蛋糕糊消泡,切勿划圈搅拌,要用翻拌与切拌的手法)
15.翻拌均匀的蛋糕糊倒入八寸中空模内用手压着中空柱轻震几下后放入上下火170度预热好的烤箱中下层烤制38分钟
16.出炉后离桌面40厘米高处震一下模具
17.马上用一瓶子倒扣至凉透
18.脱模切块即可享用!
19.南瓜戚风比一般的戚风蛋糕还软棉,快试试吧!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝