韩式紫菜包饭

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1.胡萝卜洗净去皮切丝。

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2.将胡萝卜丝放在碗中，撒上半茶匙盐，抓匀。

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3.锅中加水煮沸，放入菠菜汆烫，捞出挤干水分。

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4.加入半茶匙盐和蒜末，搅拌均匀。

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5.鸡蛋打匀。

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6.平底锅加少量油，将蛋液摊成蛋饼。

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7.将蛋饼切成长条状。

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8.胡萝卜丝挤干水分，放入锅中翻炒断生。

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9.韩式腌萝卜和午餐肉切条状。

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10.在煮好的饭中加入半茶匙盐和麻油，搅拌均匀放凉。

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11.将米饭均匀摊在烤紫菜上。

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12.再在饭上放上所有的材料，卷成卷切块即可。