褐麦粉含有一定的麦麸,适合三高和亚健康人群,吃起来非常健康!今天用褐麦粉做了饼,还加了点三文鱼、青椒粒!
点击查看大图1.煎熟的三文鱼撕小加点盐、黑胡椒碎和柠檬汁拌匀
点击查看大图2.青椒切成小丁
点击查看大图3.褐麦粉和中粉放入盆中
点击查看大图4.加入一个鸡蛋和适量清水搅匀
点击查看大图5.加点盐、白胡椒粉和鸡粉拌匀成厚面糊
点击查看大图6.小锅中刷上油加热
点击查看大图7.舀入一勺面糊,转动小锅
点击查看大图8.撒上适量三文鱼和青椒粒
点击查看大图9.翻面煎好即可
点击查看大图10.也可以先把面饼煎好
点击查看大图11.把面饼铺在烤盘上刷上番茄沙司
点击查看大图12.撒上三文鱼、青椒、马苏里拉芝士和披萨草
点击查看大图13.放入预热好的烤箱180度烤至芝士融化即可
点击查看大图14.2种不同的吃法随你挑了
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆