冬瓜含有较多的蛋白质、少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素,可清热利水、消肿解毒、生津除烦;对肥胖、肾病水肿、癌症也有很好的药用价值。还能清热解暑,在夏日服食尤为适宜。冬瓜的烹饪方法有很多,可以红烧、清炒,入汤,我认为清蒸的方法更健康,可以保护营养不流失。
点击查看大图1.准备食材,冬瓜薄片就可以,小葱切碎备用,肉馅根据自己喜好选择肥瘦比例,我用的七分瘦三分肥,煸肉馅带点肥肉比较香。
点击查看大图2.如图冬瓜去瓤切块
点击查看大图3.去掉皮后切成片
点击查看大图4.切好的片交错摆在盘子里
点击查看大图5.炒锅煸炒肉馅,加姜茉,葱花,料酒,酱油,盐和鸡精煸致八分熟就可以,不要炒过了,一会儿还要上锅蒸,盐和酱油可以多放些。
点击查看大图6.煸好的肉馅放到盘子中间,蒸锅烧水上汽后把冬瓜放锅里蒸15分钟,如果冬瓜片切的薄10分钟就可以出锅。
点击查看大图7.出锅后洒上葱花,淋上蒸鱼豉油就可以吃了,我的经验是先从底层开始吃,底层有汤汁最入味,这样一层一层往上吃,所有的冬瓜都能蘸到汤汁。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿