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一款香酥可口的低热量饼干，少盐，少糖又少油，制作简单容易上手，喜欢控体的朋友这边看过来！喜欢苏打饼干的朋友这边看过来！喜欢咸口的朋友这边看过来！喜欢我菜谱的朋友这边看过来！准保做一次还想下一次......
点击查看大图1.30克植物油、3克盐和17克细砂糖到入盆中混合均匀；
点击查看大图2.筛入150克低筋面粉和半小勺泡打粉搅拌均匀；
点击查看大图3.加入打散的一个鸡蛋搅拌均匀；
点击查看大图4.加入25克牛奶用刮刀翻拌成面团；
点击查看大图5.用手压成厚片，撒上黑芝麻；
点击查看大图6.上下对折；
点击查看大图7.左右再对折一次；
点击查看大图8.用擀面杖擀成长薄片；
点击查看大图9.继续对折一次；
点击查看大图10.擀成3mm厚的面片；
点击查看大图11.用饼干模压出小圆型、排入烤盘中（没有模具就用刀成成小方片）；
点击查看大图12.放入预热180度的烤箱中层，上下火、20分钟左右；
点击查看大图13.成品图
点击查看大图14.成品图
点击查看大图15.成品图
点击查看大图16.成品图
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
