清炒西兰花

点击查看大图

1.温水浸泡海米5分钟，泡过的水要留着，后面有用到哦～

点击查看大图

2.西兰花切好洗干净，备用。

点击查看大图

3.准备蒜蓉，喜欢可以多来点。

点击查看大图

4.蹬蹬蹬！泡完的海米水上场了～加入适量淀粉。

点击查看大图

5.热油

点击查看大图

6.加蒜爆香后，依次加入海米、西兰花，进行翻炒。加少许蚝油，盐调味。最后加入水淀粉，翻炒后出锅即可。

点击查看大图

7.附一张掂勺起火的图，哈哈哈……

点击查看大图

8.平淡的减肥餐好了！