午餐肉饭团

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1.午餐肉罐头和饭团拌料

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2.用刀在罐头四边划一圈，把午餐肉从罐头里倒出来，罐头里垫上保鲜膜。

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3.煮熟的米饭撒上饭团拌料拌匀，饭团拌料我是在卖韩国食品的超市买的，有牛肉、海鲜、蔬菜等各种口味的，用来拌米饭味道很好也很方便，如果没有，可以自己加些海苔碎、芝麻、肉松、盐，把米饭拌一下。

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4.拌好的米饭放进罐头里

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5.用勺子压实，这样依次把三个饭团做好。

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6.午餐肉切厚片，平底锅抹薄油煎至两面金黄，我做三个饭团只用了半盒午餐肉。

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7.煎好的午餐肉盖在饭团上，海苔剪成宽条围一圈把午餐肉和饭团绑在一起就可以吃了。

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8.事实证明早上吃两个饭团就已经很饱啦????