这是一道很美味的快手菜,吃起来满嘴嫩滑,没有调味却异常的鲜美开胃。最为明显的是蓝莓蒸熟后带着点酸,慢慢咀嚼,多种蔬菜的滋味一起在嘴里绽放。
1.食材:香菇 6个,青椒 10克,豆干 10克,蓝莓 12个,胡萝卜 5个,奶酪 10克
2.香菇轻轻去蒂,香菇伞洗净备用。
3.豆干切小丁,青椒切小丁,这里的青椒是甜椒,不辣。胡萝卜切小丁。
4.撒一层青椒在香菇伞上,继续加入一层豆干,每个里面再放2颗蓝莓。????小贴士:蓝莓是整个香菇杯的点睛,现在的季节正是蓝莓最便宜的时候,抓紧吃起来~~~
5.接着是胡萝卜碎,不仅颜色漂亮,蔬菜种类多营养也好,口感还丰富。最上面覆盖一层奶酪。没有奶酪可以加点蛋液。
6.冷水上锅,大火烧开转小火蒸12分钟。除了蒸还可以烤,烤出来的的会更香,蓝莓的汁都锁在里面更酸一点,烤的话前面步骤都一样,180度15分钟即可。蒸比烤更水嫩一点~~~
7.别看一个香菇杯小小个,超有营养哦,包含了根茎类、茄果类蔬菜,还有菌类,豆制品,水果,奶制品。
8.食物种类多多就是营养均衡的关键哦。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女