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香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
点击查看大图1.面粉倒入盆中加入3克盐
点击查看大图2.加入10克油
点击查看大图3.加入75克清水
点击查看大图4.用筷子搅拌均匀
点击查看大图5.和成光滑的面团
点击查看大图6.用保鲜袋装起来放冰箱冷藏2小时再用。也可以晚上谁觉前和面，放冰箱冷藏过夜，第二天再用，都没有问题。
点击查看大图7.熟透的香蕉
点击查看大图8.去皮
点击查看大图9.分开切成小块条形
点击查看大图10.冰箱拿出面团分成两份
点击查看大图11.用手抹点油防沾黏，
点击查看大图12.用擀面棍擀成薄薄的大块面片
点击查看大图13.用切刀分割成小方块，分割后面片收缩没有关系
点击查看大图14.取一块面片再次擀开擀薄
点击查看大图15.放上一块香蕉条
点击查看大图16.两边折过来，
点击查看大图17.再卷起来
点击查看大图18.依次全部卷好的香蕉卷放到预热好的电饼档上煎，油可以稍微多放一点点，这样煎好后酥脆。
点击查看大图19.煎到表皮煎黄色翻面煎
点击查看大图20.再次煎到两面金黄色时，香蕉本来可以直接吃的，只要饼皮煎酥脆就好了。
点击查看大图21.夹出来控油，趁热吃，表皮特别酥脆，外酥里嫩的香蕉卷做好了。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
