海鲜杂蔬小饭团 让孩子爱上吃饭

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1.原料：简箪长香丝大米150G 简箪白糯米150G 沙巴鱼（刺少的海鱼都行）100G 虾尾5尾 玉米 胡萝卜 青豆 适量调料：油 盐 孜然粉4-5人量

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2.先煮饭，简箪大米的最佳米水比例是1:1哦

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3.煮饭要一会，这会可以先做其他准备工作，把胡萝卜，玉米，青豆切碎备用

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4.虾尾去皮，切小粒

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5.平底锅里面放适量油烧热煎鱼

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6.煎至两面金黄，熟透即可。可以用筷子扒开中间看看，是否熟透。

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7.煎熟的鱼弄成小块备用，我是用筷子顺着纹理弄的，这样比剁碎炒的好吃。

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8.在煎鱼的锅里添加适量油，放入虾尾粒煸炒10秒。

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9.放杂蔬碎，中火大概炒1分30秒左右，闻到香味就差不多了。

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10.把炒好的杂蔬虾尾盛到大碗里面，放入弄好的小鱼块加适量盐孜然粉拌匀，算上米饭的量哦。

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11.放入煮好的米饭，拌匀。

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12.家里没有一次手套，拿个保鲜袋套手上，挖一勺米饭，捏成饭团即可。

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13.当早餐，下午茶点心都是不错的选择哦