很有营养的一种蒸包,加了南瓜和的面团,里面有太平洋金枪鱼肠,鱼肠味道鲜美,含有大块鱼肉。金枪鱼的肉属高钙食物,经常食用有助于牙齿和骨骼的健康,还富含人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素DHA。下面的分量可以做8条锦鲤包。
1.南瓜切薄片,隔水蒸几分钟后,用汤匙压成南瓜泥备用
2.酵母用水溶化后倒入面包桶,加入糖
3.加入面粉和南瓜泥,先用筷子搅拌一下
4.再将面包桶放入东菱面包机里,选择和面10分钟,看面粉吸水性,再逐少量加水
5.和好的南瓜面团放入盆里,盖上保鲜膜。室温高,直接在室温下发酵即可
6.再和出黑色小面团(竹炭粉适量,中筋面粉6克,水3克)和白色小面团(中筋面粉10克,水5克),盖保鲜膜备用
7.从冷冻室取出金枪鱼肠,用厨房纸吸干水分
8.香肠一分为二,一根香肠可以做两条锦鲤包
9.南瓜面团发酵两倍大
10.将南瓜面团排气后,分成每份50克,共8份
11.擀成长度13CM左右的椭圆形,其中一条长边向下擀薄一点
12.放上半根香肠
13.卷起,收口粘紧,收口向下
14.其中一边捏细,一小段留做尾鳍,擀薄,成扇形
15.用刮板压出若干条细纹,再切出三角,尾鳍基本成形
16.用筷子在另一边戳个深坑,做鱼嘴巴
17.在鱼身上捏出背鳍
18.用小汤匙在鱼身上压出鳞片
19.再用剪刀剪出胸鳍,做好后放蒸锅里
20.白色面团擀薄,用圆形裱花嘴压出16块圆形
21.黑色面团揪出一点点,搓圆放在白色面片上
22.将鱼眼粘在鱼头部两侧,可以粘点水再粘上去会更牢固
23.凉水上锅,大火转中小火蒸15分钟,关火后继续焖3分钟再开盖
24.咬一个,因为添加了鱼肠,所以南瓜蒸包十分美味
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
sheery的妈妈