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虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
点击查看大图1.准备食材
点击查看大图2.虾仁去壳清洗干净
点击查看大图3.用天喜玫花纸巾把水份吸干
点击查看大图4.放1克盐、1汤匙料酒和少许胡椒粉，用手抓至虾发粘
点击查看大图5.倒掉黑水
点击查看大图6.虾仁加淀粉
点击查看大图7.搅拌均匀备用
点击查看大图8.西兰花切小块
点击查看大图9.胡萝卜切片
点击查看大图10.锅中放二克盐加水烧开，西兰花焯水
点击查看大图11.捞出后萝卜片焯水
点击查看大图12.五成热锅油中下入虾仁翻炒半分钟
点击查看大图13.起锅备用
点击查看大图14.锅中大蒜头爆香放入西兰花翻炒
点击查看大图15.倒入萝卜片翻炒
点击查看大图16.放入50毫升高汤和1克盐翻炒
点击查看大图17.加入虾仁翻炒均匀
点击查看大图18.加入一汤匙蚝油翻炒出锅
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
