减肥食单的主食,取全麦粉、玉米粉、普通面粉三者合一做成的减肥主食。
1.鸡蛋1个,水170g,糖20克(减肥可不放或少放),油20g。
2.搅拌均匀,加入酵母三克搅拌均匀
3.加入普通面粉100克,玉米粉100克,全麦面粉100克,用刮刀搅拌均匀。
4.盖上盖子等待省发。
5.醒发至气泡充盈。
6.取适量的蔓越莓切碎。
7.加入25克的蔓越莓碎与面团搅拌均匀。
8.取八寸模具一个,表面涂油。
9.把搅拌好的面团移入模具中,用刮刀蘸水抹平。
10.等待二次发酵。发酵好的面团,中间会产生很多气泡。小心端起,不要碰触,防止泄气。
11.凉水入蒸锅。水开后蒸半小时
12.出锅倒扣晾凉。
13.放凉后切块。
14.如不喜欢把蔓越莓加里面,可以把它摆在表面。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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