热拌双花

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1.原材料洗净备用；

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2.蒜末剁好备用；

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3.胡萝卜切片；

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4.西兰花和菜花分成小朵；

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5.开水烫胡萝卜；

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6.胡萝卜捞出后烫西兰花；

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7.水开后菜花也放进去一起烫；

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8.从锅里捞出沥水；

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9.蒜末、海鲜酱油1勺、盐 少量、米醋1勺、白糖1勺、熟芝麻1勺、苏籽油1勺、味精少量，调好拌烫好菜；

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10.养眼提胃口！