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碧罗庄园在减脂餐饮的道路上慢慢摸索，独创了黑咖啡+高蛋白食物减肥法，下面请耐心看完为啥有效？
为啥吃高蛋白食物？
从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉。
为啥要搭配黑咖啡？（加脱脂牛奶的黑咖啡也可以哦）
咖啡因会帮助脂肪从身体组织中“释放”出来，因此，配合日常的运动就能更好的帮助脂肪“燃烧”。黑咖啡就是用新鲜烘焙咖啡豆直接研磨后加纯净热水萃取的咖啡液,不是速溶........重要的事情说三遍！！！
不过如果是胃部有严重疾病的亲们我们就不建议饮用黑咖啡咯~
点击查看大图1.大虾去壳及虾肠；
点击查看大图2.豌豆去除蒂及两边的老经，去除方法掰断豌豆两头顺着边缘轻撕；
点击查看大图3.主要食材就准备好了；
点击查看大图4.在虾仁中加入适量的盐、料酒和黑胡椒粉，腌制半小时左右；
点击查看大图5.将豌豆加入搅拌机，加入适量清水搅拌；
点击查看大图6.至豌豆基本无大颗粒且与清水融合即可；
点击查看大图7.在盆中加入玉米面粉和玉米淀粉
点击查看大图8.充分搅拌直至两者完全混合，面糊滴落在表面不易立即融入就可以了；
点击查看大图9.电饼铛内放入少量食用油，然后将面糊倒入，做成一个个15CM左右的小饼，可以利用勺子背面进行辅助；
点击查看大图10.煎至表面无液体流动既可以反面；
点击查看大图11.两面都煎至微黄即可出锅；
点击查看大图12.虾仁放入微波炉中叮熟，这个时间请大家根据各家微波炉的功率调节哦！
点击查看大图13.选择一片碧罗庄园挂耳咖啡加入180ML左右的纯净热水，只需三分钟就可以享受一杯大师级手冲啦，当然如果您是资深咖友也可以直接研磨新鲜烘焙的咖啡豆来手冲，具体教程请点击查看碧罗庄园的相关内容；
点击查看大图14.好了，所有制作好的食材摆盘，这份高蛋白食材+碧罗庄园黑咖啡的减脂餐不仅具有咸鲜的口感，还能让亲们在减脂的同时精力充沛，快来动手试试吧~
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
