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中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素
点击查看大图1.法焙客发酵篮
点击查看大图2.准备好所有材料
点击查看大图3.把所有干材料都投入面包机桶内(东菱T15W)再加入水
点击查看大图4.启动揉面功能把面团揉光滑即可，此步骤只需5分钟
点击查看大图5.加入植物油继续揉面团，揉至完全混合状态即可
点击查看大图6.面团揉圆放在面包机桶内发酵
点击查看大图7.启动发酵功能选择35分钟
点击查看大图8.先把坚果上下火150度烘烤8分钟再加入小麦胚芽再烤2分钟
点击查看大图9.烤好放凉备用
点击查看大图10.发酵好的面团，用手粘点面粉戳一个洞不回缩就是发酵好了
点击查看大图11.面团稍微按压开排气
点击查看大图12.把烤好的坚果和小麦铺上
点击查看大图13.再包好
点击查看大图14.揉圆，稍微揉多几下把坚果揉裹均匀
点击查看大图15.发酵篮倒少许面粉晃动，把面粉晃均为，再把多余的倒出来
点击查看大图16.把揉好的面团光滑的一面朝下码在发酵篮里
点击查看大图17.放一杯温水和面团一起放入烤箱内关门发酵发至两倍大即可
点击查看大图18.如图这时可预热烤箱上火180度下火150度10分钟
点击查看大图19.用法焙客的面包割刀割出自己喜欢的花纹
点击查看大图20.送入预热好的烤箱上火180度下火150度30分钟用喷壶朝烤箱肉喷水，制造点水分
点击查看大图21.烘烤中
点击查看大图22.成品出炉后移至烤网上晾凉即可
点击查看大图23.成品图
点击查看大图24.成品图
点击查看大图25.成品图
点击查看大图26.成品图
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
