咖喱具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能,还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应,促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧化,从而有利于预防肥胖
1.鸡肉切丁,加一勺生抽,一勺淀粉腌制一会儿
2.土豆切丁,用清水洗去淀粉
3.胡萝卜切丁
4.洋葱切丁
5.青豌豆洗净备用
6.锅中放入适量植物油,下入洋葱,炒出香味
7.盛出备用
8.锅中留油,下入鸡丁,翻炒至变白
9.盛出待用
10.锅中放油,下入土豆丁胡萝卜丁翻炒一会儿
11.放入一小碗清水,喜欢带汤汁的,还可以多加点水
12.加入青豌豆,大火烧开
13.准备两块咖喱
14.为了便于融化,把咖喱切碎
15.大火烧开后剩少许汤,下入鸡肉,下入咖喱,用铲子不停的翻动,以免糊锅
16.最后下入洋葱
17.翻炒均匀出锅
18.成品
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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