黄金鲽鱼,因它身上的鱼鳍是金黄色而得名。含有丰富的蛋白质、多种维生素和多种人体所需的微量元素,脂肪含量较低。卵磷脂也非常丰富,可以防止大脑功能衰退、延缓衰老、对于预防糖尿病、预防白内障也有非常好的效果。
考虑到家里的锅子不粘性能不太好,煎鱼容易碎,这次就用它来做了茄汁黄金鲽鱼排。
这种先炸后裹汁的做法,就没有鱼易碎的烦恼,关键是,味道更好啦!
经过炸制过的黄金鲽鱼排,外酥里嫩,特别鲜香;金黄色的外壳裹着雪白的鱼肉,外面再披上红色的酸甜外衣,真的是又漂亮又好吃,非常滴年轻貌美有才华呢~~
现在的世界,咸鱼都要努力,我们也要做年轻貌美有才华的鱼~~
点击查看大图1.将鲽鱼刮去鱼鳞,清除内脏及黑膜,洗净后擦干水。
点击查看大图2.将鱼剔骨,只留鱼肉,切成片装。
点击查看大图3.将姜分成两份,一份去皮切丝,一份直接切丝。
点击查看大图4.将鱼片加适量盐、白胡椒粉、料酒、未去皮的姜丝、蛋清,抓拌均匀,腌制30分钟。
点击查看大图5.用白糖、白醋、蕃茄沙司加适量水,调匀成茄汁。
点击查看大图6.用约60g的炸粉,加适量水调匀成炸糊;再准备约40g干粉。
点击查看大图7.将腌好的鱼片拣去姜丝丢掉,只留鱼片。
点击查看大图8.炸锅中放适量油,烧至约7成热;取一片鱼片,先蘸满干炸粉。
点击查看大图9.放入炸糊中蘸匀。
点击查看大图10.放入油锅中,炸至金黄色后捞出。重复8-10步,至将所有鱼片都炸好。
点击查看大图11.炒锅中放少许油,热后放入去皮的姜丝,略炒后放入茄汁,炒匀。
点击查看大图12.倒入炸过的鱼片,翻炒均匀后盛出,装盘后加香芹点缀即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女