黑豆的营养价值有很多,含有丰富的蛋白质、微量元素和花青素等;有活血、利水、祛风、解毒、延缓人体衰老、降低血液粘稠度、抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。鱼头营养高、口味好,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。今天给大家介绍这款黑头鱼头猪骨汤是家里煲了很多年的老汤,这是一款老少皆宜的汤;话不多说了,赶紧介绍做法吧!
1.黑豆是自己种的,晒干后自己手剥掉壳密封保存,没有水洗,外表还是白白的,不像外面买的黑豆发亮的,家婆说外面的黑豆都是打蜡了,吃多了对身体不好;
2.黑豆洗干净后,让入平底锅小火炒,炒至黑豆中间裂开就可以;
3.这是炒好的黑豆,拍照太远开不见有裂开,炒好的黑豆中间都会裂开一条痕;
4.红枣、圆肉、杞子洗好备用
5.猪骨头洗干净,冷水放入锅里煮沸;这就是去血污,我每次煲汤都会做这个步骤,一是因为煮出的汤清甜,二也是为了干净;
6.煮沸后放入冷水中洗干净备用;
7.鱼头洗干净,平底锅煎至金黄;
8.锅内放入骨头、黑豆、红枣、枸杞、圆肉加水至2.5L,煲1.5小时后放入鱼头和姜片,我用电炖锅调的时间是2.5小时,火力是自动调节的,没有电炖锅的朋友可以先大火煮开然后文火煲;
9.煲好的汤,加点盐调味就可以,无需再添加其他调料;照片手机拍的,所以看的效果不是很好,亲们尝试一下自己做,这真是一道很美味的汤!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝