青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用。鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,有人认为:核酸食品可使人年轻,还可医治许多种疾病.
点击查看大图1.清水去头,去内脏,去内脏的黑膜,清洗干净
点击查看大图2.切成小段
点击查看大图3.葱姜蒜切片,准备适量花椒八角
点击查看大图4.热锅放入适量植物油,爆香葱姜蒜花椒八角
点击查看大图5.放入青鱼段,小火煎一会儿,尽量少翻动
点击查看大图6.放入五勺白酒
点击查看大图7.放入五勺醋
点击查看大图8.放入四勺生抽,一勺老抽
点击查看大图9.放入三勺糖,适量盐,大火烧开三四分钟分钟
点击查看大图10.放入适量清水,没过青鱼
点击查看大图11.西红柿切块
点击查看大图12.把西红柿放入锅中
点击查看大图13.大火烧开
点击查看大图14.大火炖,直到汤汁变粘稠,留下少许汤汁即可关火,滴几滴香油调味
点击查看大图15.摆盘。把青鱼身子摆一圈,中间放头和尾,最后浇汤
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女