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天气渐冷，感觉身体即将进入冬眠状态，是时候找个合适的食物唤醒一下，于是有了本篇的创意。
香蕉中含有色氨酸，这种物质会被转化成我们血液中的复合胺。复合胺可使人体感到放松、改善情绪，总体上令我们更开心。
咖啡中蕴含的咖啡因可以加快因为寒冷天气和懒动而逐渐变慢的新陈代谢，帮助人体加快脂肪分解，使得我们重新焕发出活力，咖啡中还含有天然抗氧剂绿原酸，帮助人体对抗衰老，同时咖啡还能帮助仙女们解决便秘问题。（这里仅仅指新鲜烘焙的咖啡豆，并非含有植脂末的速溶类咖啡哦！）
无油无面粉的配方还特别适合重视身材管理的小伙伴或三高人群~
点击查看大图1.准备好需要的材料；
点击查看大图2.鸡蛋黄与蛋清分离，蛋黄打散；
点击查看大图3.加入切好的香蕉片后，用打蛋器搅拌；
点击查看大图4.搅拌为颗粒状，喜欢细腻口感的小伙伴可以多搅拌一会；
点击查看大图5.将燕麦粉过筛加入；
点击查看大图6.将荞麦粉也过筛加入；
点击查看大图7.这时将新鲜烘焙的咖啡豆20克进行极细研磨；
点击查看大图8.将研磨好的咖啡粉也过筛加入；
点击查看大图9.分次加入牛奶并搅拌；
点击查看大图10.鸡蛋清打发后用刮刀分次切拌入面糊；
点击查看大图11.将6寸活底磨具内侧刷一层玉米油，以方便脱模，然后将搅拌好的面糊倒入磨具；
点击查看大图12.烤箱200度预热10分钟后，将磨具放入烤箱中层，上下火200度烤45分钟左右，具体根据各位小伙伴烤箱的火力；
点击查看大图13.烤好后倒扣放凉后脱模；
点击查看大图14.香蕉切片与少许薄荷叶装饰蛋糕表面即可；
点击查看大图15.蛋糕内部蕴含满满的香蕉颗粒；
点击查看大图16.不同于一般蛋糕的松软，这款蛋糕有着湿润香黏的口感。香蕉的自然甜感与咖啡的淡淡的醇香交相辉映，转瞬薄荷叶的清香又填满整个口腔。
点击查看大图17.来一块吧。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
