山药藜麦米饭团

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1.准备食材

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2.山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥、碎芝士、

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3.撒海苔黑芝麻粉

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4.黑芝麻牛油果油一同拌匀；

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5.用保鲜膜包出饭团。

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6.烤箱调整到200度烤5分钟。

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7.拉丝的蔬菜饭团-是不是很简单呢