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冰沙虽然是非常适合夏天的消暑冰品，但是秋冬时节在温度比较高的空调或者暖气房内，人体难免会觉得各种干燥上火，这时候来一杯绵软细滑的芒果冰沙，是再惬意不过的啦。
芒果是最适合做冰沙的水果之一。它的果肉绵软细滑，加入了柠檬汁做成冰沙，如软式冰淇淋般顺滑，口感非常棒。
点击查看大图1.准备食材
点击查看大图2.芒果由顶部贴着果核切开
点击查看大图3.用小刀划网格纹，贴着芒果皮，但是不要切破果皮
点击查看大图4.两手捏住芒果边缘翻转，将果肉分离出来
点击查看大图5.芒果肉放入密封盒中，放冰箱冷冻室，冰冻成硬块
点击查看大图6.冻好的芒果肉拿出，备好酸奶、牛奶、柠檬和细砂糖
点击查看大图7.将冷冻芒果肉放到破壁机搅拌杯中
点击查看大图8.加入细砂糖
点击查看大图9.加入酸奶
点击查看大图10.加入牛奶
点击查看大图11.挤入柠檬汁
点击查看大图12.搅拌杯盖好杯盖
点击查看大图13.将搅拌杯安装固定在主机上
点击查看大图14.放好静音罩
点击查看大图15.开动机器，选择脉冲点动模式
点击查看大图16.将果肉打碎与酸奶牛奶充分融合至细腻
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
