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2017某宝双11过去
报道出来的数字也是相当惊人：
仅是天Cat平台
截止至当天下午4点，秋裤已成交158万条
截止至当天早上1点 ，枸杞已成交179吨
看来，朋友们对于养生是越来越重视
于是今天推出这道蔬菜的做法
让大家健康地吃蔬菜同时
也可以有一个非纯水煮的选择
仅以“豆苗”为例子，献给我最喜欢豆苗的小伙伴们
食谱关键字
简单 | 少油 | 少盐 | 顺滑
点击查看大图1.材料非常的简单
点击查看大图2.南瓜去囊去皮后，切成小片就可以
点击查看大图3.用口奶锅，少许油（这里使用比较健康的橄榄油或者椰子油都是可以的）
点击查看大图4.将蒜炒出香味后，放入南瓜继续煸炒，期间放入少许的盐进行调味
点击查看大图5.煸炒大概1分钟左右就可以倒入鸡汤
点击查看大图6.盖上盖子小火煮8-10分钟
点击查看大图7.由于每种南瓜的受火情况不一，所以要确保南瓜已经煮软了
点击查看大图8.用铲子可以轻松的切成2半
点击查看大图9.这时就可以倒到搅拌器里面，或者更方便地直接用料理棒将南瓜鸡汤打成南瓜浓汤
点击查看大图10.最后再次试味+调味，并确认南瓜汁的浓稠度符合自己的口感，即可盖上盖子备用
点击查看大图11.在沸水里面加入一勺糖和少许的盐和油知识点：糖的作用尤为关键，可以让菜更加的翠绿同时去除一定的菜腥味
点击查看大图12.将洗好的豆苗在沸水中煮40秒至1分钟就可以捞出
点击查看大图13.直接浇上南瓜汁就可以上桌了
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
