早餐要营养,是一天最关键的一餐!自己做健康,卫生!值得费时间!
1.取300克黄豆,用水泡上,我是隔夜泡的,第二天早上就可以直接用了!
2.黑木耳,豆腐(我们这叫假肉,看着像鸡翅)制品都提前泡发!
3.泡好的黄豆多洗几遍,然后放到破壁机里(建议不要用豆浆机,因为豆浆机直接粉碎加热,豆渣要凉着过滤),加入2000毫升的水,适量多点少点没关系!大致比例对就可以!开始粉碎打豆浆!
4.准备一个细的纱布,过滤豆浆!
5.这是豆渣,留着可以做别的!不要浪费倒掉!
6.过滤好的豆浆!盛在大锅里!
7.开火,切记时不时的用勺子搅拌,避免粘锅,糊锅了!
8.边加热时准备内脂6克,用18毫升的温水融化了!
9.切碎的香菇,木耳,豆制品!两全其美!等着一会儿做卤汁用的!????
10.这是煮开的豆浆!关火!静止三到四分钟!
11.冬季静止时间适当短些,夏季长点,温度控制80多度就可以了!倒入内脂,边倒边搅拌!看着有絮状的东东就不要再倒内脂了!盖盖子稍等几分钟就好了!
12.等着的时间用来做卤汁,热锅倒入适量的油,冒烟倒入切碎的菜,白菜碎也是临时加入的,大家可以加入自己喜欢的蔬菜碎(喜欢吃肉可以加入肉碎)。卤汁根据自己口味“创造”
13.倒入生抽!继续搅拌
14.加入适量的水,同时准备淀粉!
15.淀粉用水融化了,水不用太多!
16.水开了,倒入水淀粉,搅拌均匀!这样稠稀就可以了!加入适量的盐,关火出锅!卤汁做好了!
17.用水和麻酱,适量放入盐!
18.豆腐乳适量!不喜欢可以不加!
19.卤汁上桌!
20.这是做好的豆腐脑!(有点我很失败,冬天冷用保温桶最好了,先生孩子来吃有点凉了)
21.把卤汁,麻酱,豆腐乳加入碗里,来吃吧!美味,鲜嫩的豆腐脑,入嘴滑滑的!卤汁揉绵!跟外面的还是有区别!干净!吃着放心!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝