早餐要营养,是一天最关键的一餐!自己做健康,卫生!值得费时间!
1.取300克黄豆,用水泡上,我是隔夜泡的,第二天早上就可以直接用了!
2.黑木耳,豆腐(我们这叫假肉,看着像鸡翅)制品都提前泡发!
3.泡好的黄豆多洗几遍,然后放到破壁机里(建议不要用豆浆机,因为豆浆机直接粉碎加热,豆渣要凉着过滤),加入2000毫升的水,适量多点少点没关系!大致比例对就可以!开始粉碎打豆浆!
4.准备一个细的纱布,过滤豆浆!
5.这是豆渣,留着可以做别的!不要浪费倒掉!
6.过滤好的豆浆!盛在大锅里!
7.开火,切记时不时的用勺子搅拌,避免粘锅,糊锅了!
8.边加热时准备内脂6克,用18毫升的温水融化了!
9.切碎的香菇,木耳,豆制品!两全其美!等着一会儿做卤汁用的!????
10.这是煮开的豆浆!关火!静止三到四分钟!
11.冬季静止时间适当短些,夏季长点,温度控制80多度就可以了!倒入内脂,边倒边搅拌!看着有絮状的东东就不要再倒内脂了!盖盖子稍等几分钟就好了!
12.等着的时间用来做卤汁,热锅倒入适量的油,冒烟倒入切碎的菜,白菜碎也是临时加入的,大家可以加入自己喜欢的蔬菜碎(喜欢吃肉可以加入肉碎)。卤汁根据自己口味“创造”
13.倒入生抽!继续搅拌
14.加入适量的水,同时准备淀粉!
15.淀粉用水融化了,水不用太多!
16.水开了,倒入水淀粉,搅拌均匀!这样稠稀就可以了!加入适量的盐,关火出锅!卤汁做好了!
17.用水和麻酱,适量放入盐!
18.豆腐乳适量!不喜欢可以不加!
19.卤汁上桌!
20.这是做好的豆腐脑!(有点我很失败,冬天冷用保温桶最好了,先生孩子来吃有点凉了)
21.把卤汁,麻酱,豆腐乳加入碗里,来吃吧!美味,鲜嫩的豆腐脑,入嘴滑滑的!卤汁揉绵!跟外面的还是有区别!干净!吃着放心!
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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