想吃鱼排,油炸,怕油腻,干脆做一款少油烤箱版的香辣龙利鱼排。外皮麻辣酥脆,鱼肉鲜嫩适口,????
1.解冻龙利鱼一条。
2.柠檬两片,鸡蛋一个,面包糠适量。
3.鱼两面涂柠檬汁去腥,适量盐两面涂匀。
4.黑胡椒碎和辣椒粉,麻椒粉两面撒匀,(我的用完了,用的黑胡椒粉)龙利鱼好入味,不用腌制都行。
5.两面粘面粉。
6.两面刷上蛋液。
7.两面粘满面包屑。
8.两面都撒上一层麻椒粉和辣椒粉,把柠檬皮切碎撒上一点点缀(只要黄色皮部分,白的苦)。上面有面包屑,怕把面包屑刷下来,用油刷均匀稍滴上些花生油。不至于干烤,也要稍油润些才好。
9.烤盘上铺锡纸,放鱼位置刷一薄层花生油,鱼放烤盘上。烤箱上下火200度预热五分钟,烤盘放入,加盖锡纸先烤10分钟,把锡纸去掉190度烤制10分钟上色。
10.正面烤至完成。
11.用锅铲小心铲起,翻面(这面锡纸上忘刷油了,有些干,卖相没正面好看哈),稍滴上点油,烤制10分钟即成。
12.完成。翻面时没用锅铲,以至于有些破相????
13.切成适当长条。小心推到盘中即可。
14.自带美颜,色泽金黄,鱼肉鲜嫩无刺。
15.成品。
16.成品。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓