牛奶燕麦南瓜蛊

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1.南瓜洗净

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2.用一张A4纸打湿包裹起来

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3.放微波炉叮四分钟，再翻底叮四分钟即可（用手捏捏若还有硬的地方就再叮一两分钟）

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4.取出从南瓜上部分横着切开，挖掉里面的瓤和部分南瓜肉

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5.倒燕麦片

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6.牛奶放微波炉叮一分钟加热

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7.加热好的牛奶倒进去适量，搅拌均匀泡五分钟左右即可

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8.成品